Ментальная арифметика

Здравствуйте, дорогие друзья!

Нравится ли вам читать? А задумывались ли вы, как чтение влияет на нас и наш мозг?

Удивительно, но не только сам по себе процесс меняет нас: влияние различно и полностью зависит от того, что и как мы читаем.

Ученые доказали, что, только изучая серьезную литературу медленно и вдумчиво, наш мозг обрастает извилинами.

Осмысленное и глубокое чтение – это отдельный навык, который не так просто выработать.
Читать далее »

Приветствую, мои читатели!

Сегодня мы поговорим о взаимосвязи бега и мозга. Не секрет, что физическая активность в целом благоприятно влияет на физическое здоровье  человека. Но о взаимосвязи нейронных процессов, происходящих в мозгу, и бега ученые заговорили сравнительно недавно.

Взаимосвязь бега и мозга.

Во время физической активности в теле бегуна вырабатывается несколько гормонов, которые отвечают за эмоциональное состояние. В результате исследований, проведенных учеными, было обнаружено важное открытие – нервные клетки все-таки восстанавливаются. И бег является наилучшим стимулятором, который запускает этот сложный процесс. Ведь благодаря хорошей аэробной нагрузке на организм, которая задается с периодическим постоянством, происходит увеличение гиппокампа. Бег стимулирует зоны мозга, которые отвечают за память – а именно, гиппокамп.

Читать далее »

Здравствуйте, дорогие читатели!

Поговорим в этой статье про гиппокамп – древнейший отдел головного мозга. Почему он древнейший? Мозг человека в процессе эволюции менялся, но гиппокамп был и у первобытных людей, и у предков современных млекопитающих. Удивительно, но этот отдел головного мозга работает во время сна и даже во время комы. Узнаем, за какие же функции он отвечает, и можем ли мы влиять на его формирование и работу.

Расположение и функции.

Гиппокамп – парный орган, две его части находятся в височной области головного мозга. Своей формой гиппокамп похож на морского конька, отсюда и название: Kampe (изогнутый), а Hippos (конь). 
Читать далее »

Добрый день, утро или вечер!

Время прочтения этой статьи не столь важно.

Важно другое — ее тема. Сегодня мы поговорим о техобслуживании. Нет, не машин (хотя параллель провести можно). А мозга. Как и автомобили, наш мозг остро нуждается в постоянном ТО. Что будет с машиной, если не возить ее в сервисный центр? Верно — она протянет от силы десяток лет. Что будет, если не помогать мозгу? Увы, тоже самое.

Если полагаться на природу и игнорировать элементарные советы по “техобслуживанию” нашего разума, то очень скоро нам придется столкнуться с его нарушениями. Как вы смотрите на перспективу потери памяти и нарушения когнитивных функций? Навряд ли положительно. Если вы хотите, чтобы ваш мозг прослужил вам как можно больше, вам понадобится две вещи: вера в себя и соблюдение элементарных советов по его поддержке!

Читать далее »

Здравия, дорогие читатели!

Задумывались ли вы, зачем люди тратят треть своей жизни на сон?

Ведь сколько можно было бы сделать за эту дополнительную треть. Так в чем же кроется секрет?

Разберем сегодня, насколько нам необходим сон. Узнаем, как от него зависит слаженная работа мозга человека и здоровье в целом.

Что происходит с головным мозгом во время сна.

В период отдыха работа нейронов угасает. Они восстанавливают свою работоспособность, набираются сил для следующего дня. Восстанавливается и способность к запоминанию. А то, что было заложено в краткосрочную память накануне, «раскладывается по полочкам». Важное и нужное переносится в долгосрочную память.
Читать далее »