Добрый день, утро или вечер!

Время прочтения этой статьи не столь важно.

Важно другое — ее тема. Сегодня мы поговорим о техобслуживании. Нет, не машин (хотя параллель провести можно). А мозга. Как и автомобили, наш мозг остро нуждается в постоянном ТО. Что будет с машиной, если не возить ее в сервисный центр? Верно — она протянет от силы десяток лет. Что будет, если не помогать мозгу? Увы, тоже самое.

Если полагаться на природу и игнорировать элементарные советы по “техобслуживанию” нашего разума, то очень скоро нам придется столкнуться с его нарушениями. Как вы смотрите на перспективу потери памяти и нарушения когнитивных функций? Навряд ли положительно. Если вы хотите, чтобы ваш мозг прослужил вам как можно больше, вам понадобится две вещи: вера в себя и соблюдение элементарных советов по его поддержке!

Читать далее »

Здравия, дорогие читатели!

Задумывались ли вы, зачем люди тратят треть своей жизни на сон?

Ведь сколько можно было бы сделать за эту дополнительную треть. Так в чем же кроется секрет?

Разберем сегодня, насколько нам необходим сон. Узнаем, как от него зависит слаженная работа мозга человека и здоровье в целом.

Что происходит с головным мозгом во время сна.

В период отдыха работа нейронов угасает. Они восстанавливают свою работоспособность, набираются сил для следующего дня. Восстанавливается и способность к запоминанию. А то, что было заложено в краткосрочную память накануне, «раскладывается по полочкам». Важное и нужное переносится в долгосрочную память.
Читать далее »