Здравствуйте, дорогие друзья!

Нравится ли вам читать? А задумывались ли вы, как чтение влияет на нас и наш мозг?

Удивительно, но не только сам по себе процесс меняет нас: влияние различно и полностью зависит от того, что и как мы читаем.

Ученые доказали, что, только изучая серьезную литературу медленно и вдумчиво, наш мозг обрастает извилинами.

Осмысленное и глубокое чтение – это отдельный навык, который не так просто выработать.
Читать далее »

Приветствую, мои читатели!

Сегодня мы поговорим о взаимосвязи бега и мозга. Не секрет, что физическая активность в целом благоприятно влияет на физическое здоровье  человека. Но о взаимосвязи нейронных процессов, происходящих в мозгу, и бега ученые заговорили сравнительно недавно.

Взаимосвязь бега и мозга.

Во время физической активности в теле бегуна вырабатывается несколько гормонов, которые отвечают за эмоциональное состояние. В результате исследований, проведенных учеными, было обнаружено важное открытие – нервные клетки все-таки восстанавливаются. И бег является наилучшим стимулятором, который запускает этот сложный процесс. Ведь благодаря хорошей аэробной нагрузке на организм, которая задается с периодическим постоянством, происходит увеличение гиппокампа. Бег стимулирует зоны мозга, которые отвечают за память – а именно, гиппокамп.

Читать далее »