Учимся не кричать на ребёнка

Доброго времени суток, дорогие подписчики и гости сайта «Ментальная арифметика»!

Сегодня хочется поднять вопрос, который, наверняка, коснулся большинства мам: как не кричать на ребенка?

Бывают такие дни, когда малыш как будто все делает назло: капризничает и не слушается.

Если такое поведение накладывается на мамину усталость или личные переживания, получается ядерная смесь, сдержаться бывает очень сложно.

Кто-то считает такие методы воспитания нормой, кто-то мучается угрызениями совести, а кто-то хочет предпринять меры и научиться не кричать на своего ребенка. Для тех, кто выбрал третий путь, есть несколько действенных способов.

Причины плохого поведения

Для начала, нужно попытаться понять, что могло спровоцировать нежелательное поведение и устранить причину. Самые распространенные:

• ребенок голодный, хочет спать. В этом случае достаточно наладить режим;
• малыш таким способом пытается привлечь к себе внимание. Старайтесь не замечать плохое поведение, акцент делайте на хороших поступках;
• копирование чужой модели поведения, например, сверстника из детского сада. Возьмите под контроль поток информации, который поступает извне: телевизор, гаджеты, круг общения. Сами станьте правильным образцом;
• кризис трех лет. В этот период ребенок пытается выяснить границы дозволенного, хочет стать независимым, но знаний и умений не хватает. Четко обозначьте рамки, внутри которых можно делать, что захочется, но выходить из них запрещено;
• неумение контролировать свои эмоции. Проговаривайте ребенку то, что он чувствует в данный момент: обида, злость, грусть и так далее. Со временем он сам научится понимать и брать под контроль свои переживания;
• желание хоть что-то контролировать. Когда вокруг одни запреты, дети, в попытке взять власть в свои руки, начинают все отрицать и не слушаться. Давайте выбор, например, что сегодня надеть на прогулку или что скушать на обед;
• истерика как способ манипуляции, чтобы получить желаемое. Если потакать и выполнять требования по первому крику, такое поведение закрепится и будет только ухудшаться;
• нарушения психического развития. Это может быть задержка развития, дефицит внимания и гиперактивность, которые требуют обращения к специалисту. У старшего ребенка после рождения младшего, может возникнуть своеобразная защитная реакция – регрессия, которая определяется как откат психических функций на более ранний период. Поддержите малыша, иначе такое временное состояние может перейти в устойчивое, которое нуждается в более сложной коррекции.

Криком делу не поможешь.

Когда ребёнок, чем-то вас, раздражает и вы хотите на него накричать, вспомните:

• он делает это не из вредности, а потому что не может сделать лучше;
• от вашего крика он не начнёт действовать «взрослее» – наоборот, запаникует, расплачется и совсем утратит способность что-то делать (это называется «регрессия» – под воздействием стресса ребёнок как бы отступает в прошлое, «становится младше» в развитии).

8 способов избежать крика.

Существуют приемы, которые помогают сдержаться в момент вспышки гнева здесь и сейчас и взять ситуацию под контроль:

• Попытайтесь «поймать» и остановить свое раздражение на первых трех секундах. Если у вас получится это сделать, то оно не будет расти и постепенно сойдет на нет. Попробуйте понять, что именно происходит с вами в момент злости, это будет своеобразным маячком, который поможет вам сделать паузу на мгновение и выбрать, как вести себя правильно.
• Найдите свой личный способ управления гневом. Это может быть счет до 10, дыхательные техники, медитация, уход в другую комнату. Кто-то представляет себя морем или придумывает стоп-слово, которое нужно произносить нараспев.
• Предугадывайте ситуации, которые могут вывести вас из равновесия и готовьтесь к ним заранее. Например, если ребенок медленно одевается, и вас это раздражает, устройте соревнования, кто быстрее.
• Учитесь проявлять негативные эмоции спокойно. Для этого можно воспользоваться «я — сообщениями», например, вместо «Ты плохо себя ведешь» скажите: «Я огорчена твоим поведением». Или попытайтесь перевести все в игру, шутку.
• Введите «тихий день», когда никому из членов семьи нельзя повышать голос.
• Не доводите себя до эмоционального выгорания. Расслабляющая ванна, маска, поход на фитнес, прогулка в одиночестве – для каждого свой способ поймать дзен.
• Помните о том, что мозг ребенка отличается от мозга взрослого человека, нервная система только дозревает, мыслительные процессы находятся в беспрерывном развитии, поэтому предъявлять высокие требования нерационально.
• Поставьте себя на место ребенка и попытайтесь понять, что он чувствует, когда вы на него кричите. Он ведь не хотел сделать ничего назло.

Если же крика избежать не удалось, после ссоры проговорите свои чувства и попросите прощения.

Мама является для ребенка своеобразным контейнером и должна «впитывать» весь негатив, помогать переживать его.

Только так можно вырастить гармоничную личность, способную стать надежной опорой себе и своим детям.

Возможно, нам самим не хватало этого от родителей, но сейчас есть возможность все исправить и первый шаг на этом пути – научиться не кричать на малыша и вместо этого понимать и поддерживать его.

Вероятно, с первого раза не получится, но постоянная работа над собой обязательно даст положительный результат.

Откликнулась эта тема? Сохраняйте в закладки, делитесь с друзьями и, конечно же, подписывайтесь, если вы еще этого не сделали! Впереди еще много полезной и интересной информации.