Избавляемся от комплексов

  Автор:
  645

Здравствуйте, уважаемые читатели!

В статье мы расскажем о важной проблеме, которая не только заставляет сомневается в своих силах и возможностях, но и вредит здоровью.

Наша самооценка не только влияет на то, как вы относитесь к себе, но и на то, как вы позволяете другим относиться к вам.

Мотивация, жизненные цели, здоровые отношения – напрямую зависят от самооценки.

Главная цель – помочь вам найти причины, из-за которых появились комплексы и установки, полюбить себя и достичь цели путём усердной работы.

Распространённые причины низкой самооценки и комплексов.

Низкая самооценка может быть вызвана целым рядом факторов. Ее корни почти всегда лежат в раннем детстве.

В разговоре с человеком, у которого низкая самооценка, обычно присутствует повторяющийся негативный опыт и целый конструктор событий, из-за которых ему становится плохо. Среди них:

  • постоянная критика;
  • чрезвычайно высокие стандарты от родителей;
  • постоянные крики;
  • игнорирование ребёнка;
  • частое сравнение с другими детьми.

Ещё в советское время детей учили всегда слушаться старших, при этом игнорируя мнение ребёнка.

За малейший проступок родители наказывали «ремнём» и не скупились на замечания:

  • «Ну кто так делает» или «Какая же ты бездарность!». Знакомо, не так ли?

Подобные события из прошлого приводят в будущем к разным психологическим травмам.

Сейчас некоторые строгие родители контролируют детей, потому что боятся, что дети будут считать их некомпетентными.

Родителей больше заботят собственные чувства, чем благополучие детей.

На основе частых отрицательных эмоций люди принимают (подсознательные) решения, которые формируют негативные ограничивающие убеждения, такие как: «Я недостаточно хорош», «Со мной что-то не так», «Я плохой» и прочие.

Присутствие этих убеждений преследует все время и не даёт реализовать свой потенциал. Это вызывает хаос в жизни, поэтому иногда сложно наладить близкие отношения.

Как справится с негативными последствиями прошлого.

Работа над ошибками может занять немало времени, но обрести уверенность в себе намного легче, если начать с правильного ухода за собой.

Хорошее физическое и психическое здоровье – ключ к повышению уверенности в себе и избавлению от комплексов. Употребление здоровой пищи, хороший сон и регулярные физические упражнения – все это придаст больше энергии, и вы почувствуете себя увереннее.

Если вам интересно, как повысить уверенность в себе на долгосрочной основе, лучший способ – полностью изменить свою точку зрения на самооценку, используя аффирмации. В латинском языке слово affirmatio переводится как «подтверждение, утверждение».

Аффирмация — это своего рода процесс самовнушения, основанный на регулярном и методичном повторении некоторой утвердительной фразы.

Абсолютно все изменения в лучшую сторону начинают происходить тогда, когда вы примете и полюбите себя по-настоящему.

Если вы чувствуете, что вас не устраивает собственная внешность, скажите, что вам нравится в себе, перед зеркалом.

Задавайте себе положительные вопросы, забыв все установки, например: «Почему я так хорошо справляюсь со своей работой?».

И ищите ответы. Возможно, вы всегда приходите на работу вовремя или выполняете все задания в срок. Положительные аффирмации изменят ваше представление о том, какой вы человек, и помогут вам узнать, как повысить уверенность в себе на долгосрочный период.

Аффирмации в психологии чаще называют позитивными или целевыми установками.

Реализуется и сбывается всегда то, что прочно «сидит» у человека в голове, чего хочет наше подсознание.

Чтобы аффирмации сработали, надо потрудиться. То есть взять и прочитать или прослушать их — это не то. Надо ими жить, это сложнее.

«Во что вы верите, то и получаете» Джон Кехо

Джон Кехо -канадский писатель, преподаватель и тренер по самовнушению. Автор книги «Подсознание может всё»

Начните внедрять полезные привычки уже сейчас.

«Как вы о себе думаете, таким и станете» Джон Кехо

«Научитесь смотреть на свои стрессы и проблемы, как на перспективы и возможности, а не обязанности или препятствия»

Джон Кехо

Спасибо, что уделили время этой важной теме и были с нами.

Если вам понравилась статья, подписывайтесь на обновления – вас ждет еще много интересных и полезных тем.

Также, рекомендуйте наш сайт друзьям, у которых есть дети, и которые хотят вырастить их умными и успешными.

Всем добра!

 

 

Интересная статья? Поделитесь ею, пожалуйста, с другими.
Все лучшее из мира ментальной арифметики
Оставьте свой комментарий:

Ваш адрес email не будет опубликован.